Špatná psychika díky nevhodnému jídlu

Trápí Vás špatné nálady, jste často unavení, nervózní, nerudní, podráždění, či smutní, aniž byste k tomu měli důvod? Problém nemusí být ve Vás, ale ve Vašem špatném stravování. Výše jmenované problémy mohou být způsobeny například nedostatkem bílkovin, což se může později projevit i ve vašem fyzickém zdravotním stavu.

Upravte svůj jídelníček

Upravte své stravovací návyky a zařaďte do svého jídelníčku pokrmy bohaté na bílkoviny. Pomoci Vám může i takzvaná ketogenní dieta, která je zaměřena právě na zvýšení proteinů v těle. Díky této dietě se zbavíte toxických látek v těle, Vaše strava bude pestrá a vyvážená a tím se zlepší i Váš psychický stav. Navíc díky malým, ale častým porcím budete mít neustále pocit sytosti, takže dalším významným efektem je zdraví hubnutí. To za zkoušku stojí, ne?